Não coma verduras sem manteiga branca, saiba por quê

uma tigela de água quente verdes Este é um prato único de inverno. Para fazer isso, os vegetais de folhas verdes são picados finamente. verdes, Geralmente é preparado com mostarda. No entanto, muitas pessoas também usam uma mistura de todos os vegetais folhosos disponíveis durante o inverno. Não é apenas delicioso, mas também altamente nutritivo. Com a bondade dos vegetais de folhas escuras, verdes Pode mantê-lo aquecido no inverno. verdes É comumente consumido milho Ou painço Pão. Você sabia que também deve consumir mais um ingrediente secreto junto com ele? verdes Para uma melhor nutrição? Vamos aprender mais sobre este ingrediente.

Em postagem no Instagram, a nutricionista Lavneet Batra revelou que manteiga branca é obrigatória para você verdes, A manteiga branca é uma fonte de nutrientes que completam seus benefícios verdes,

com manteiga branca verdes: Conheça os benefícios

A manteiga é rica em vitaminas lipossolúveis: A manteiga branca contém vitaminas A, D, E e K. Essas vitaminas lipossolúveis são essenciais para o corpo. Eles também auxiliam na absorção de outros nutrientes.

Melhor absorção de ferro: Quando estiver pronto com espinafre, verdes Contém grande quantidade de ferro. As gorduras saudáveis ​​da manteiga branca ajudam na absorção do ferro vegetal.

Melhora a saúde intestinal: Seu intestino está conectado a todo o seu corpo. Portanto, é essencial manter a saúde intestinal. A manteiga branca é muito benéfica para o intestino. Promove a saúde intestinal geral e reduz a inflamação.

Reduz o amargor: Os vegetais folhosos são ligeiramente amargos. Para equilibrar o sabor, adicionar um pouco de manteiga pode ser muito útil. Isso proporcionará uma textura cremosa e reduzirá o amargor.

Então, da próxima vez que você provar seu verdesNão se esqueça de adicionar uma gota de manteiga branca.

Isenção de responsabilidade: este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações gerais. Não substitui de forma alguma a opinião médica qualificada. Consulte sempre um especialista ou seu médico para obter mais informações. A NDTV não assume responsabilidade por esta informação.