Sou treinadora de bem-estar na menopausa e isso me ajudou durante a menopausa

Como muitas mulheres, minha jornada inicial até a perimenopausa foi mal diagnosticada há muito tempo e sofri uma longa lista de sintomas dolorosos.

Eu não estava me sentindo eu mesmo. Eu tinha um forte inchaço, constantemente sentia como se estivesse com uma infecção urinária, estava cansado, meu sono era interrompido e sofria de dores de cabeça e tonturas.

Minha vida sempre foi muito ativa; Administrando sua própria empresa Simone Thomas Wellness, cuidando dos dois filhos, fazendo exercícios três ou quatro vezes por semana, comendo bem e saindo com as melhores amigas.

No entanto, tudo mudou de repente. Aqueles sintomas e dores estavam tirando de mim tudo o que eu amava e eu não podia fazer nada a respeito.

Os médicos me disseram que eu estava sofrendo de diversas condições, como colite ulcerativa ou doença de Crohn, devido a problemas estomacais ou que minha endometriose havia piorado desde o procedimento de remoção anterior.

Mas uma longa lista de sintomas começou a aumentar. Achei que era muito jovem para sofrer de perimenopausa, mas exames de sangue mostraram que eu estava tendo problemas devido à baixa produção hormonal.

Foi-me prescrita TRH – que inclui cápsulas, cremes, adesivos e comprimidos. Depois que comecei a fazer terapia de reposição hormonal, finalmente senti que tinha minha vida de volta e agora me sinto melhor em anos.

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Inspirada pela minha experiência, tornei-me uma treinadora credenciada de bem-estar na menopausa. A minha paixão pela saúde, especialmente no contexto da menopausa, está profundamente enraizada na capacitação de mulheres e homens através de uma das transições importantes da vida.

Quero mudar a forma como as mulheres entendem e lidam com a menopausa e ajudar também os meus colegas. Não precisamos mais ter medo de falar sobre a menopausa e quero que as pessoas se sintam à vontade para discutir tudo o que vem com a transição, desde o sangramento vaginal até a sensação constante de uma ITU.

© Steve Crate

A menopausa não é apenas uma transição física, mas uma jornada intensa que abrange diferentes aspectos do bem-estar, e sou especialista em mulheres no impacto de práticas como nutrição, homeopatia, Pilates, natação em água fria, acupuntura e aromaterapia na melhoria do bem-estar da menopausa. -ser. Eu te guio.

Muitas pessoas na faixa dos 40 e 50 anos ficam um pouco intimidadas com as palavras menopausa e perimenopausa, mas o que a vida me ensinou é que não precisamos nos preocupar com isso.

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Só temos que encontrar o melhor tratamento para nós e continuar investindo em nossa saúde, estilo de vida e bem-estar.

Afinal, queremos viver da melhor forma todos os dias, certo?

© Steve Crate

devo estar na menopausa

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