Vídeo antigo de Jeff Bezos compartilhando dicas para lidar com o estresse se torna viral

Nos últimos anos, a discussão sobre o estresse e seus fatores atingiu o seu auge. Estamos finalmente a tomar consciência do profundo impacto que o stress tem na nossa saúde física e mental, levando indivíduos, comunidades e profissionais de saúde a aprofundarem-se na complexa rede de factores que o causam no mundo de hoje.

Da pressão constante dos prazos de trabalho à preocupação constante com os encargos financeiros, as expectativas que a sociedade coloca sobre nós podem parecer um fardo insuportável. E não esqueçamos a conectividade constante possibilitada pelos nossos companheiros digitais – smartphones, laptops, mídias sociais – que nos mantém conectados 24 horas por dia, 7 dias por semana, confunde os limites entre trabalho e descanso e nos força a realmente desconectar e nos dá muito pouco espaço para recarregar. .

Recentemente, surgiu na internet um vídeo antigo de Jeff Bezos, fundador da gigante do comércio eletrônico Amazon, sobre gerenciamento de estresse. Bezos disse que as pessoas veem o estresse de maneira errada.

No vídeo, Bezos disse: “O estresse vem principalmente de não agir em relação a algo sobre o qual você pode exercer algum controle. que talvez eu não tenha identificado totalmente em minha mente consciente o que está me incomodando e ainda não tomei nenhuma atitude a respeito. Assim que reconheço, eu o encontro e faço isso primeiro. Faça uma ligação ou envie a primeira mensagem de e-mail ou qualquer outra coisa. Vamos começar a abordar a situação, mesmo que isso não a resolva. O simples fato de estarmos abordando o problema reduz drasticamente qualquer estresse que possa surgir. Então o estresse vem de ignorar coisas que você não deveria ignorar, eu acho. Isso em grande escala.

Ele acrescentou: “Na minha opinião, as pessoas têm que lidar com o estresse o tempo todo. O estresse não vem do trabalho duro, por exemplo, você sabe que pode trabalhar muito duro e adorar isso”.

Assista ao vídeo aqui:

Jeff Bezos sobre gerenciamento de estresse

“O estresse vem principalmente de não agir em relação a algo sobre o qual você pode ter algum grau de controle.

Então, se sinto que determinada coisa está me estressando, isso é um alerta para mim; Isso significa que há algo que eu… pic.twitter.com/IVEJ8lOQCh

– Construa ou morra (@BUILD_OR_DIE) 21 de dezembro de 2023

A internet reagiu imediatamente ao vídeo agora viral. Comentando o vídeo, um usuário escreveu: “Isso é absolutamente verdade. Grande parte da minha ansiedade desaparece quando faço o que estava causando minha ansiedade”.

Outro usuário escreveu: ‘Cara acabou de explicar por que meu cabelo não fica grisalho e eu nunca percebi isso.’

Um terceiro usuário escreveu: “Com certeza, é importante reconhecer os gatilhos do estresse para uma ação eficaz. Obrigado por compartilhar esta visão valiosa sobre o gerenciamento do estresse”.